Hoje falaremos sobre a pirâmide
alimentar vegetariana.
Abaixo você encontra duas pirâmides alimentares para vegetarianos,
para que você possa verificar quais alimentos você deve utilizar em maiores
quantidades e quais devem ser utilizados em menor quantidade.
Lembrando que a base da pirâmide
representa aqueles alimentos que você deve consumir em maior quantidade e o
topo represente os alimentos que devem ser ingeridos em menor quantidade.
“Uma dieta vegetariana possui inúmeros benefícios a oferecer e os
poucos riscos que existem podem ser prevenidos quando se tem a informação
correta. Com o uso desta pirâmide alimentar de orientação nutricional que você
tem em mãos, você estará mais perto de praticar uma dieta vegetariana
nutricionalmente mais equilibrada. Faça bom uso e nunca pare de pesquisar e se
manter informando sobre a sua dieta!”
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